「おうち飲みをもっとグレードアップさせたい！」そう思うmina女子へ、ぱぱっとつくれる“おつまみレシピ”を紹介します。切って、混ぜるだけだから、すぐにできること間違いなし！

ツナ缶のうま味を生かして【にんじんサラダ】

オリーブオイルと塩のシンプルな味つけだけど、ツナのうま味とクルミの香ばしさで上質なサラダに格上げ。ピーラーを使うとおしゃれな見た目に。

材料（2人前）

にんじん…70g

ツナ缶…70g

クルミ…15g

オリーブオイル…大さじ1

塩…ふたつまみ

HOW TO

①にんじんは皮をむいたあと、ピーラーでスライスする。②クルミは細かく刻む。③ボウルに油を切ったツナとにんじん、クルミを入れ、オリーブオイルと塩を入れて混ぜ合わせる。

簡単なのでぜひ試してみてください！　次に紹介するレシピは「サラダチキンとパクチーのヘルシーサラダ」です。お楽しみに。

◎撮影／佐々木 健（SOIL Inc.）　◎料理監修／須賀いづみ